Colegiul National " Carol I "
Clasa: a III-a A
Efectiv : 21 elevi (10 fete, 11baieti)
Data : 23.10.2012
Profesor : Rotaru Alin
Aria curriculara: Educatie fizica si sport
Disciplina: Educatie Fizica
Tema: I. A.V. Invatarea startului din picioare
II. Prinderea, tinerea si pasarea mingii cu doua maini de la piept de pe loc, urmata
de deplasare
Tipul lectiei: Mixta
Obiective: O.G. - Dezvoltarea motricitatii generale;
O.P.M1 - sa adopte pozitii corecte ale corpului si ale segmentelor acestuia in pozitia de ,,stand" si in deplasare;
O.P.M2 - sa realizeze cresterea indicilor de dezvoltare ;
O.P.M3 - sa-si coordoneze actiunile corpului in spatiu;
O.P.M4 - sa aplice deprinderi aplicativ utilizate invatate;
O.P.M5 - sa-si insuseasca mecanismul de baza al miscarii (aruncare + prindere) din mers si alergare;
O.P.M6 - sa se integreze si sa actioneze eficient intr-un grup prestabilit (jocuri, stafeta);
O.A. - cultivarea interesului pentru practicarea independenta a exercitiilor fizice.
Strategii didactice:
Metode: Mijloace:
M1 -explicatia; m1 -fluier;
M2 -demonstratia; m2 -mingi;
M3 -exersarea; m3 -obstacole;
M4 -conversatia; m4 -creta;
DESFASURAREA LECTIEI
Momentele
Lectiei Elemente de continut Dozare Obs. Indicatii metodice Strategii didactice
Metode Mijloace
1.Organizarea
colectivului
de elevi alinierea;
raportul;
anuntarea temei;
verificarea echipamentului si a starii de sanatate;
intoarceri: la stanga, la dreapta, la stanga-mprejur;
pozitia:drepti, pe loc repaus. 2 min.
2x
2x
O.P.M1 -in linie pe un rand;
-prin rasucire ,,varf?calcaie"
-,,drepti"?calcaiele lipite, varfurile departate, bratele pe langa corp;
-,,pe loc repaus"? piciorul stang inainte, bratele relaxate pe anga corp.
M4
M3
M3
m1
2.Pregatirea organismului pentru efort Variante de mers:
-mers in cadenta
-mers pe varfuri
-mers pe calcaie
-mers ghemuit
Variante de alergare:
-alergare usoara
-alergare cu pendularea gambelor inapoi
-alergare cu ducerea genunchilor la piept
-alergare cu pas saltat
-alergare cu pas sarit
-alergare cu pas adaugat
8 min.
O.P.M1
O.P.M1 -variantele de mers se lucreaza
alternativ cu alergare obisnuita si exercitii de respiratie;
variantele de alergare se lucreaza pe diagonala terenului, alternativ cu mers normal si exercitii de respiratie.
M1
M2
M3
M1
M2
M3
m1.
Fisiere in arhiva (1):
- Plan de Lectie - Invatarea Startului din Picioare.doc
