Extras din referat
Gimnastică
Gimnastica a fost forma de organizare cea mai veche a educației fizice iar apariția și dezvoltarea acesteia s-a făcut în strânsă legătură cu evoluția societății românești din cele mai îndepărtate vremuri și până în prezent. Istoria educației fizice ne dezvăluie că exercițiile de gimnastică l-au însoțit pe om din cele mai vechi timpuri, începuturile pierzându-se în îndepărtarea neguroasă a mileniilor pe care timpul le-a șters, așternând peste ele tăcerea. Aceste exerciții au îmbrăcat, la început, un caracter utilitar, fiind legate de trebuințele omului în lupta pentru existență.
Prin imitație, ele s-au transmis din generație în generație, perfecționându-se în timp și completându-se cu noi forme. Gimnastica a luat din activitatea cotidiană a omului toată gama acestor exerciții și, dându-le diferite forme, le folosește azi într-o paletă foarte largă, cu scopul formării deprinderilor motrice de bază și deprinderile aplicative. Prin aceste exerciți, gimnastica întreține o legătură permanentă cu viața omului, ancorându- se puternic în activitatea sa socială.
Exerciții cu bastonul
Exercitiul 1
PI= stand, brațele înainte, bastonul de capete apucat
T1-2= îndoirea brațelor cu ducera bastonului la nivelul pieptului (coatele în lateral) și revenire la PI
T3-4=extensia brațelor sus și revenire la PI
T5-6=îndoirea brațului stâng cu mâna la piept simultan cu ducerea brațului drept în lateral și revenire la PI
Dozare: 3x8 timpi
Exercițiul 2
PI= stând, bastonul de capete apucat, spirijinit pe omoplați
T1-2=ducerea piciorului stâng îndoit la piept simultan cu ridicarea brațelor sus și revenire la PI
T3-4=ducerea piciorului drept îndoit la piept simultan cu ridicarea brațelor sus și revenire la PI
Dozare:3x8 timpi
Exercițiul 3
PI= stând depărtat, brațele înainte, bastonul de capete apucat
T1-2=ducerea bastonului vertical cu brațul stâng sus și revenire la PI
T3-4=ducerea bastonului vertical cu brațul drept sus și revenire la PI
T5-6=ducerea brațelor sus înapoi cu așezarea bastonului pe omoplați, având brațele îndoite
T7-8=ducerea brațelor înainte si revenire la PI
Dozare:3 x8 timpi
Conținut arhivă zip
- Exercitii gimnastica kinetoteratie.pptx
Alții au mai descărcat și
CAPITOLUL I IMPORTANŢA ŞI ACTUALITATEA TEMEI 1.1. Importanţa introducerii unor căi şi mijloace de individualizare în etapa iniţială de pregatire...
(an şcolar 2004-2005) Şcoala nr. 6, Cl. a VII-a C Profesor : Stan Catalin Semestrul/luna/saptamana/nr de lectie Componentele tematice ale...
INTRODUCERE În urmǎ cu câtva timp sportul era socotit doar o distracţie pentru copii sau o modalitate de a-şi umple timpul liber pentru adulţii...
Fiinţa umană se găseşte în faţa pericolului organic şi funcţional al vieţii moderne cu acumulări de toxine, pradă durerilor de tot felul; maladii...
1. Istoric 1880 – Apare adaptarea tenisului de camp pentru mese. 1890 – Apar primele patente care mentioneaza tenisul de masa. Seturi pentru...
1. INTRODUCERE - ARGUMENT Gimnastica în zilele noastre se caracterizează printr-un arsenal bogat de exerciții, ale căror dificultate și...
I. Generalități I.1. Definiția capacităților motrice Calitățile motrice sunt caracteristici înăscute ale organismului uman, dezvoltându-se de la...
1. Scurt istoric Kinetoteapia profilactica sau terapeutica are la baza gimnastica medicala si are o istorie de foarte multi ani. În Egipt, China,...
Te-ar putea interesa și
CAPITOLUL 1 INTRODUCERE 1.1.Scurt istoric Exercițiul fizic este considerat ca fiind cea mai bună medicină pentru corp , dacă oamenii iși...
INTRODUCERE În anul 1857, Dally dă numele de Kinetologie științei care se ocupă cu studiul mișcării și o împarte în 3 ramuri: kinetologia...
INTRODUCERE Spondilita anchilozantă se situează, printre afecţiunile reumatice cu un prognostic funcţional foarte sever, din cauza frecventelor...
Cap.I. INTRODUCERE I.1. Scopul lucrării Aerul pe care îl respirăm este esenţial pentru viaţă. Este elementul cel mai important de care are nevoie...
I INTRODUCERE 1.1 Importanţa şi actualitatea temei Glezna şi piciorul formează împreună un complex anatomo – funcţional menit să susţină întreaga...
CAPITOLUL I INTRODUCERE Este unanim recunoscut faptul că starea de sănătate a şcolarului reflectă bunăstarea acestuia şi este, în esenţă,...
I. Introducere Intarirea sanatatii prin exercitii fizice este o preocupare din cele mai vechi timpuri. A inceput spontan si apoi s-a stabilit o...
1. Scurt istoric Kinetoteapia profilactica sau terapeutica are la baza gimnastica medicala si are o istorie de foarte multi ani. În Egipt, China,...