Gimnastica Gimnastica a fost forma de organizare cea mai veche a educatiei fizice iar aparitia si dezvoltarea acesteia s-a facut in stransa legatura cu evolutia societatii romanesti din cele mai indepartate vremuri si pana in prezent. Istoria educatiei fizice ne dezvaluie ca exercitiile de gimnastica l-au insotit pe om din cele mai vechi timpuri, inceputurile pierzandu-se in indepartarea neguroasa a mileniilor pe care timpul le-a sters, asternand peste ele tacerea. Aceste exercitii au imbracat, la inceput, un caracter utilitar, fiind legate de trebuintele omului in lupta pentru existenta. Prin imitatie, ele s-au transmis din generatie in generatie, perfectionandu-se in timp si completandu-se cu noi forme. Gimnastica a luat din activitatea cotidiana a omului toata gama acestor exercitii si, dandu-le diferite forme, le foloseste azi intr-o paleta foarte larga, cu scopul formarii deprinderilor motrice de baza si deprinderile aplicative. Prin aceste exerciti, gimnastica intretine o legatura permanenta cu viata omului, ancorandu- se puternic in activitatea sa sociala. Exercitii cu bastonul Exercitiul 1 PI= stand, bratele inainte, bastonul de capete apucat T1-2= indoirea bratelor cu ducera bastonului la nivelul pieptului (coatele in lateral) si revenire la PI T3-4=extensia bratelor sus si revenire la PI T5-6=indoirea bratului stang cu mana la piept simultan cu ducerea bratului drept in lateral si revenire la PI Dozare: 3x8 timpi Exercitiul 2 PI= stand, bastonul de capete apucat, spirijinit pe omoplati T1-2=ducerea piciorului stang indoit la piept simultan cu ridicarea bratelor sus si revenire la PI T3-4=ducerea piciorului drept indoit la piept simultan cu ridicarea bratelor sus si revenire la PI Dozare:3x8 timpi Exercitiul 3 PI= stand departat, bratele inainte, bastonul de capete apucat T1-2=ducerea bastonului vertical cu bratul stang sus si revenire la PI T3-4=ducerea bastonului vertical cu bratul drept sus si revenire la PI T5-6=ducerea bratelor sus inapoi cu asezarea bastonului pe omoplati, avand bratele indoite T7-8=ducerea bratelor inainte si revenire la PI Dozare:3 x8 timpi
După plată vei primi prin email un cod de download pentru a descărca gratis oricare alt referat de pe site (vezi detalii).