Fitness (substantiv - lb. engl.) - forma (in cazul nostru, forma fizica)
Fit (adjectiv - lb. engl.) - in forma
In acceptiunea generala a specialistilor fitness-ul reprezinta un sistem de metode de lucru si exercitii fizice pentru a ajunge la o buna conditie fizica.
Pentru omul modern, care traieste in mediul citadin, fitness-ul trebuie sa devina un mod de viata.
Exercitiul fizic este o caracteristica a fiintei umane inca din antichitate, din momentul in care oamenii au adaugat miscarilor naturale, exercitii fizice cu caracter intentional, de perfectionare a motricitatii, in special cu scop militar, dar si competitional. Ansamblul de exercitii fizice ce prelucreaza organismul uman este reprezentat de gimnastica. De aici rezulta ca fitness-ul este o forma de practicare a gimnasticii.
In decursul timpului exercitiile practicate astazi in cadrul fitness-ului s-au numit gimnastica de intretinere, gimnastica de inviorare, gimnastica la locul de munca, gimnastica igienica, toate fiind componente ale gimnasticii de baza.
Fitness-ul, fiind o componenta a gimnasticii de baza beneficieaza de un bagaj infinit de exercitii fizice. Cu toate acestea, de cele mai multe ori este asociat cu lucrul la aparate speciale si cu greutati, cu antrenamentul in "sala de fitness", ceea ce duce la practicarea unilaterala a exercitiilor si la pierderea beneficiilor oferite de fitness in totalitate.
Starea de fitness reprezinta o conditie fizica buna, asociata cu o conditie psihica si mentala bune, pe fondul unei stari optime de sanatate.
Fitness-ul reprezinta o viata activa, pe fondul unei stari de sanatate foarte bune si poate fi descompus in :
- fitness fizic - optimizarea conditiei fizice,
- fitness psihic, emotional - confort psihic, stabilitate emotionala, incredere in fortele proprii, etc.
- fitness mental, intelectual - optimizarea proceselor mentale, gandire pozitiva, creativitate,
- fitness social - relatii interumane, respect fata de sine, succes profesional, statut social, etc.
- fitness estetic - aspectul, forma corporala, raportata la tendinte, moda in societate.
Pentru a descărca acest document,
trebuie să te autentifici in contul tău.
